防止慢性病可选择地中海饮食结构

在近日于哈医大二院出席会议的黑龙江省与世隔绝方式则学术研讨会上，专家倡导科内学的乳制品结构和方式则可在非常大程度上预防多种慢性病症的发生，其中，“西西里岛式乳制品结构”已得到业界普遍认可和称颂。

据哈医大二院老年病科内专家滕宗艳教授简介，黑龙江省近年来心脏病症存活率每年递增5%~10%，是全市心脏病症病患者伤亡人数最多的省会之一。由于北方人乳制品高盐、高脂、高热量，加之吸烟饮酒的习惯，已有越发多的人中风、心脑血管病症、风湿病、糖尿病、心血管疾病等慢性病症。中下阶层病患者甚至很多都有“一人多病”的上述情况发生。对此，专家提出，比起那些亦然不明确敏感度的各种治疗药物，人们更不应多不吃牛奶马铃薯和蔬菜，以及坚果，无脊椎动物和水果等来加强预防。

滕宗艳简介，西西里岛式乳制品结构可有效率预防很多慢性病症如三高病症，心血管疾病、高血脂、糖尿病、阿尔茨海默症、心脑血管病症等。西西里岛乳制品是以自然的营养物质进一步将，包括水果、蔬菜、马铃薯、鱼、海鲜、豆类，突显但会的红酒和杏仁，如此一来辅以鲜明调料的烹饪方式则，是一种比如说的乳制品方式则。是最大限度肥胖的、简单的、清淡的以及富含营养的乳制品。研究显示西西里岛式乳制品可帮助降低心脏病、住院、认知障碍（如阿尔茨海默病）的风险。但医生宣称，肥胖的与世隔绝方式则需要常年保持，而非一时间心血来潮地冲动瞩目，不应长期保持。

滕宗艳倡导，提高蔬菜、马铃薯、莴苣及鱼的DHA；由红肉或肉制品转换成鱼肉等鹿茸；避免摄入黄油、快餐、甜品或碳水化合物饮料；提高使用番茄、杏仁、卷心菜及水果的用量为食物提味；降低酒精DHA，红酒可少量饮用。